Contemporary для начинающих
курс Марины Ижецкой
Записаться на курс
Заполните форму и мы свяжемся с вами для записи на курс
Что такое Contemporary?
Contemporary dance - очень широкое понятие, в котором упор делается на поиск доверительных отношений со своим телом. При этом, экологичное движение с использованием принципов безопасного движения сочетается с активной физической подготовкой тела, а также с импровизацией и композицией танца.
Для кого этот курс?
Курс будет полезен как людям, которые только ищут и пробуют себя в современном танце, так и продолжающим танцовщикам, желающим углубить свое знание о современном танце. Он поможет познакомиться со своим телом с другой стороны, обнаружить в движении больше свободы и красоты, улучшить физическую форму своего тела, стать более гибким и ловким.
Как будет построен курс?
8 классов по 1,5 часа, на которых будет работа с :
• техникой contemporary dance
• импровизацией
• грамотным движением в партере
• трюковой базой
• партнерингом
• композицией
• анатомией движения
• растяжкой и многим другим.
• техникой contemporary dance
• импровизацией
• грамотным движением в партере
• трюковой базой
• партнерингом
• композицией
• анатомией движения
• растяжкой и многим другим.
Когда стартует курс и по какому расписанию?
Старт курса - 16 февраля.
Расписание: среда / пятница 20.00
Расписание: среда / пятница 20.00
Сколько стоит курс?
Стоимость курса - 6000 рублей,
разовое посещение – 900 рублей.
разовое посещение – 900 рублей.
Расписание и описание классов
16 февраля
16 февраля
урок 1
Знакомство.
Разбор основных принципов движения в партере.
Разучивание различных видов спиралей сначала в партере, потом наверху.
Движения по диагонали.
Разучивание простейшей комбинации.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Разбор основных принципов движения в партере.
Разучивание различных видов спиралей сначала в партере, потом наверху.
Движения по диагонали.
Разучивание простейшей комбинации.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
18 февраля
18 февраля
урок 2
Разбор основных принципов движения в партере.
Работа со свингами на полу ногами / наверху руками.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Работа со свингами на полу ногами / наверху руками.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
23 февраля
23 февраля
урок 3
Разбор основных принципов движения в среднем уровне.
Упражнения на координацию частей тела.
Работа с вращениями на разных уровнях.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Упражнения на координацию частей тела.
Работа с вращениями на разных уровнях.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
25 февраля
25 февраля
урок 4
Разбор основных принципов движения в среднем уровне и верхнем уровнях.
Работа с вращениями на разных уровнях.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Разучивание простейших прыжков.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Работа с вращениями на разных уровнях.
Движения по диагонали.
Работа в паре.
Разучивание простейших прыжков.
Продолжение работы с комбинацией, точный разбор всех движений.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
2 марта
2 марта
урок 5
Знакомство с импровизацией.
Разминка в стиле израильского языка движения Gaga.
Движения по диагонали.
Разучивание новых движений в партере, вращений, прыжков.
Упражнение в форме импровизации в паре (зеркало).
Работа с комбинацией.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Разминка в стиле израильского языка движения Gaga.
Движения по диагонали.
Разучивание новых движений в партере, вращений, прыжков.
Упражнение в форме импровизации в паре (зеркало).
Работа с комбинацией.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
4 марта
4 марта
урок 6
Разминка в стиле израильского языка движения Gaga (работа с новыми образами).
Движения по диагонали.
Разучивание новых движений в партере, вращений, прыжков.
Импровизация в продвижении.
Упражнения в паре.
Работа с комбинацией.
Задание на сочинение.
Движения по диагонали.
Разучивание новых движений в партере, вращений, прыжков.
Импровизация в продвижении.
Упражнения в паре.
Работа с комбинацией.
Задание на сочинение.
9 марта
9 марта
урок 7
Работа с движением на всех трех уровнях.
Упражнения на укрепление мышечного корсета.
Вращения, прыжки.
Задание для работы с импровизацией и композицией в группе.
Задачи для развития координации.
Работа с комбинацией.
Работа в паре - знакомство с бодиворком.
Упражнения на укрепление мышечного корсета.
Вращения, прыжки.
Задание для работы с импровизацией и композицией в группе.
Задачи для развития координации.
Работа с комбинацией.
Работа в паре - знакомство с бодиворком.
11 марта
11 марта
урок 8
Закрепление пройденного материала.
Финальная отработка комбинации.
Работа с импровизацией.
Упражнения в паре.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Финальный круг.
Обсуждение.
Финальная отработка комбинации.
Работа с импровизацией.
Упражнения в паре.
Упражнения на развитие устойчивости, гибкости и силы тела.
Финальный круг.
Обсуждение.