НАПРАВЛЕНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Широкий выбор направлений и стилей.
Для любого уровня подготовки.
Body ballet
Body ballet – это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Помогает подтянуть мышцы всего тела и держать их в тонусе. Развивается гибкость, появляется грация и легкость.
Занятие состоит из:
  • hot-разминки с элементами классической хореографии на середине зала;
  • упражнений на коврике на укрепления мышц и развития гибкости и эластичности связок;
  • комбинации классической хореографии у станка, адаптированные на любой уровень подготовки;
  • стретчинга (растяжки).
Stretching
Стретчинг – это методика, включающая в себя комплекс поз, которые наилучшим способом растягивают определенные группы мышц и связки.
Благодаря растяжке:
  • восстанавливается и поддерживается подвижность суставов;
  • пропадает напряжение в мышцах;
  • снимаются нервные блоки;
  • улучшается осанка;
  • сохраняется стройность фигуры;
  • повышается самооценка.
Yoga
Yoga – древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Это набор асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (активных и пассивных), поэтому развивает человека всесторонне – тело, ум, эмоции.
Благодаря занятиям:
  •  улучшается самочувствие;
  • укрепляются мышцы всего тела;
  • обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
  • восстанавливается эмоциональный фон;
  • развивается стрессоустойчивость.
Осваивая комплекс упражнений, вы совершенствуетесь и достигаете свои собственные вершины!
Contemporary

Contemporary dance – одно из направлений современного танца, который сочетает в себе элементы западного танца (классический танец, джаз-модерн) и восточного искусства движения (йога). Не имеет определенной формы, потому что главное в нем – самовыражение.

Особое внимание во время танца уделяется:

  • освобождению от мышечных зажимов;
  • налаживанию связей между центром тела и его конечностями;
  • перемещению своего тела в пространстве;
  • дыханию и осознанию своего тела.
Jazz
Jazz-танец сегодня – это энергия, ритм, эмоции, соединение множества танцевальных стилей от этнического танца до современного балета. Техника джаза сочетает в себе оригинальные танцевальные фигуры, сложные эффектные переводы рук и броски на пол. Jazz всегда является отражением современных веяний в жизни и искусстве.
Способствует:
  • формированию красивой фигуры;
  • укреплению мышц и дыхательной системы;
  • раскрепощению, учит по-новому выражать свои эмоции.
House
House Dance — это современное танцевальное направление, которое танцуют под одноименный стиль электронной музыки. В исполнении хауса используются движения бразильских, африканских, джазовых, латинских танцев. Этот стиль представляет собой сочетание динамичных шагов с плавными и широкими элементами движений верхней части. Музыка к танцу отличается ритмичностью и быстрым темпом
Хаус подходит прогрессивным людям, которые любят свободу и самовыражение. Учит контролю над своим телом и грамотному распределению энергии.
Hip Hop
Hip-Hop – это не просто танец, а целая культура со своей одеждой, музыкой и философией. Hip-Hop относится к уличным стилям и имеет широкий диапазон направлений. Главное в этом танцевальном стиле – "кач" и "степы", посадка корпуса, расслабленные колени, смена скорости движений. В образе танцора часто прослеживается мягкость и расслабленность.
Этот танец – прекрасный способ самовыражения, изучения себя и своих возможностей. Развивает координацию движений, силу мышц, пластичность и музыкальность.
Dance Mix

Dance Mix – это танцевальное направление, которое включает в себя несколько танцевальных стилей. Он создан для тех, кто хочет энергичных движений и разнообразной музыки, кто нацелен работать телом и отдыхать мыслями, но не может определиться со стилем. В программе: жаркие Reggaeton, Dance hall, Afro Hip-Hop, House, Locking + Авторская хореография.
Танцуя Dance Mix вы получите:
  • укрепление всех групп мышц;
  • развитие гибкости и пластичности;
  • навыки подачи себя в разных стилях;
  • повышение уверенности в себе и заряд позитива. 
Jazz-Funk
Гармоничное смешение элементов различных танцевальных стилей, таких как джаз, хип-хоп, вакинг и другие, привело к созданию уникального направления – Jazz Funk. Этот танец подчинен только музыкальному ритму. Вместе с музыкой в теле рождается импульс, создающий динамичные, экспрессивные, волнообразные движения.
Это ваш стиль, если вы хотите:
  • Двигаться под ритмичную музыку;
  • Подтянуть своё тело и укрепить мышцы;
  • Научиться танцевальной импровизации;
  • Выражать свои эмоции через танец;
  • Получать заряд позитивной энергии на каждом занятии