Yoga – древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Это набор асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (активных и пассивных), поэтому развивает человека всесторонне – тело, ум, эмоции.

Благодаря занятиям:

• улучшается самочувствие;
• укрепляются мышцы всего тела;
• обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
• восстанавливается эмоциональный фон;
• развивается стрессоустойчивость.

Осваивая комплекс упражнений, вы совершенствуетесь и достигаете свои собственные вершины!