Body ballet
Body ballet – это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Помогает подтянуть мышцы всего тела и держать их в тонусе. Развивается гибкость, появляется грация и легкость.
Занятие состоит из:
  • hot-разминки с элементами классической хореографии на середине зала;
  • упражнений на коврике на укрепления мышц и развития гибкости и эластичности связок;
  • комбинации классической хореографии у станка, адаптированные на любой уровень подготовки;
  • стретчинга (растяжки).
Александра Панкрашова
Олеся Кухарук