Занятие основано на принципах травмобезопасности и строится от простого к сложному.

Вас ждет мягкая практика с акцентом на развитие подвижности позвоночника, раскрытие грудной клетки, снятие напряжения и возвращение легкости всему телу.

Также мы коснемся общеукрепляющих элементов, направленных на развитие силы и выносливости.

Педагог - КСЕНИЯ ГУНЧЕНКО

Расписание:

СР / ПТ 18:00

ПТ 19:00

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram

В основе моего подхода — глубокие знания анатомии и внимание к деталям. Я помогу вам отстроить каждую асану, избегая травм, и научиться слышать свое тело. Использую суставную гимнастику для мягкой и безопасной подготовки тела к практике.

Мы будем работать над:

- раскрытием тела и снятием зажимов

- обретением внутреннего баланса

- развитием любви к себе и своему телу

Педагог - МАРИЯ ТОРОПОВА

Расписание:

ПН / ПТ 19:00

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram