FLOW YOGA для позвоночника – комбинированная практика Хатха, Флоу и Трай йоги, в которой статические асаны сочетаются с плавными или динамичными комплексами, где одна асана переходит в другую с синхронизацией дыхания. Занятие становится почти как танец.

Специальные упражнения ориентированы на устранение зажатости в позвоночнике, укрепление и расслабление мышц спины, улучшение осанки, благоприятно влияют на суставы, внутренние органы, кровоснабжение, на весь нервно-мышечный аппарат и психоэмоциональное состояние.

Направленное внимание на ключевое звено - позвоночник - способствует восстановлению общего тонуса физического и энергетического уровня тела.

Асаны доступные, исключены глубокие скручивания и глубокие прогибы позвоночника, стойки на голове.

Педагог - ЕЛЕНА СТАРИКОВА

Расписание:

ПН / ПТ 19:00

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram

Занятие основано на принципах травмобезопасности и строится от простого к сложному.

Вас ждет мягкая практика с акцентом на развитие подвижности позвоночника, раскрытие грудной клетки, снятие напряжения и возвращение легкости всему телу.

Также мы коснемся общеукрепляющих элементов, направленных на развитие силы и выносливости.

Педагог - КСЕНИЯ ГУНЧЕНКО

Расписание:

СР 19:00

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram