Stretching

Stretching

Стретчинг – это методика, включающая в себя комплекс поз, которые наилучшим способом растягивают определенные группы мышц и связки.

Благодаря растяжке:

  • восстанавливается и поддерживается подвижность суставов;
  • пропадает напряжение в мышцах;
  • снимаются нервные блоки;
  • улучшается осанка;
  • сохраняется стройность фигуры;
  • повышается самооценка.
Александра Панкрашова