Stretching – это методика, включающая в себя комплекс поз, которые наилучшим способом растягивают определенные группы мышц и связки.

Благодаря растяжке:

• восстанавливается и поддерживается подвижность суставов
• пропадает напряжение в мышцах
• снимаются нервные блоки
• улучшается осанка
• сохраняется стройность фигуры
• повышается самооценка.