Добро пожаловать на занятия по мягкой растяжке — где ваше тело раскрывается в комфортном ритме, а ум находит долгожданное умиротворение.

Что вы получите от регулярных занятий:
· безопасность и комфорт: никакой болезненной "насильственной" растяжки, мы уважаем естественные границы вашего тела и мягко расширяем их;
· улучшение гибкости и осанки: постепенное, но заметное удлинение мышц, снятие напряжения с плеч и спины;
· глубокое расслабление: статичные и плавные упражнения в сочетании с осознанным дыханием — лучшая антистресс-терапия, уходит тревожность, улучшается сон;
· восстановление и энергия: улучшается кровообращение и лимфоток, тело быстрее восстанавливается после тренировок или сидячего дня;
· осознанность и связь с телом: вы научитесь чувствовать и понимать свое тело, замечать зажимы и мягко работать с ними.

Педагог - ЕЛЕНА ИЖМАЕВА

Расписание:

ПН 19:00

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram