Создавая будущее!
+7 911 921 08 33
художественный руководитель
+7 911 225 08 33
администратор
dance@liganext.ru
художественный руководитель
+7 911 225 08 33
администратор
dance@liganext.ru
Body ballet
Body ballet – это комплекс упражнений фитнеса и пилатеса на основе классического танца. Помогает подтянуть мышцы всего тела и держать их в тонусе. Развивается гибкость, появляется грация и легкость.
Занятие состоит из:
Занятие состоит из:
- hot-разминки с элементами классической хореографии на середине зала;
- упражнений на коврике на укрепления мышц и развития гибкости и эластичности связок;
- комбинации классической хореографии у станка, адаптированные на любой уровень подготовки;
- стретчинга (растяжки).
Stretching
Стретчинг – это методика, включающая в себя комплекс поз, которые наилучшим способом растягивают определенные группы мышц и связки.
Благодаря растяжке:
Благодаря растяжке:
- восстанавливается и поддерживается подвижность суставов;
- пропадает напряжение в мышцах;
- снимаются нервные блоки;
- улучшается осанка;
- сохраняется стройность фигуры;
- повышается самооценка.
Yoga
Yoga – древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Это набор асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (активных и пассивных), поэтому развивает человека всесторонне – тело, ум, эмоции.
Благодаря занятиям:
Благодаря занятиям:
- улучшается самочувствие;
- укрепляются мышцы всего тела;
- обеспечивает массаж внутренних органов и усиливает кровообращение;
- восстанавливается эмоциональный фон;
- развивается стрессоустойчивость.
Contemporary
Contemporary dance – одно из направлений современного танца, который сочетает в себе элементы западного танца (классический танец, джаз-модерн) и восточного искусства движения (йога). Не имеет определенной формы, потому что главное в нем – самовыражение.
Особое внимание во время танца уделяется:
- освобождению от мышечных зажимов;
- налаживанию связей между центром тела и его конечностями;
- перемещению своего тела в пространстве;
- дыханию и осознанию своего тела.
Jazz
Jazz-танец сегодня – это энергия, ритм, эмоции, соединение множества танцевальных стилей от этнического танца до современного балета. Техника джаза сочетает в себе оригинальные танцевальные фигуры, сложные эффектные переводы рук и броски на пол. Jazz всегда является отражением современных веяний в жизни и искусстве.
Способствует:
Способствует:
- формированию красивой фигуры;
- укреплению мышц и дыхательной системы;
- раскрепощению, учит по-новому выражать свои эмоции.
House
House Dance — это современное танцевальное направление, которое танцуют под одноименный стиль электронной музыки. В исполнении хауса используются движения бразильских, африканских, джазовых, латинских танцев. Этот стиль представляет собой сочетание динамичных шагов с плавными и широкими элементами движений верхней части. Музыка к танцу отличается ритмичностью и быстрым темпом.
Хаус подходит прогрессивным людям, которые любят свободу и самовыражение. Учит контролю над своим телом и грамотному распределению энергии.
Хаус подходит прогрессивным людям, которые любят свободу и самовыражение. Учит контролю над своим телом и грамотному распределению энергии.
Hip Hop
Hip-Hop – это не просто танец, а целая культура со своей одеждой, музыкой и философией. Hip-Hop относится к уличным стилям и имеет широкий диапазон направлений. Главное в этом танцевальном стиле – "кач" и "степы", посадка корпуса, расслабленные колени, смена скорости движений. В образе танцора часто прослеживается мягкость и расслабленность.
Этот танец – прекрасный способ самовыражения, изучения себя и своих возможностей. Развивает координацию движений, силу мышц, пластичность и музыкальность.
Этот танец – прекрасный способ самовыражения, изучения себя и своих возможностей. Развивает координацию движений, силу мышц, пластичность и музыкальность.
Jazz-Funk
Гармоничное смешение элементов различных танцевальных стилей, таких как джаз, хип-хоп, вакинг и другие, привело к созданию уникального направления – Jazz Funk. Этот танец подчинен только музыкальному ритму. Вместе с музыкой в теле рождается импульс, создающий динамичные, экспрессивные, волнообразные движения.
Это ваш стиль, если вы хотите:
Это ваш стиль, если вы хотите:
- Двигаться под ритмичную музыку;
- Подтянуть своё тело и укрепить мышцы;
- Научиться танцевальной импровизации;
- Выражать свои эмоции через танец;
- Получать заряд позитивной энергии на каждом занятии.
