Чтобы стать сильнее и гибче, не нужно загонять себя на тренировках. «Гибкая сила» — это мягкая по ощущениям и эффективная по результату нагрузка: мышцы работают по-настоящему, а после занятия остаётся лёгкость вместо усталости.

Что даёт практика

Подтянутое тело. Укрепляем мышцы всего тела.

Гибкость. Движения становятся свободнее, суставы подвижнее.

Красивую осанку. Расправляем спину и развиваем пластику.

Спокойное дыхание. Учимся дышать так, чтобы двигаться было легче.

Тело без зажимов. Снимаем мышечное напряжение, накопленное за день.

Контакт с собой. Начинаете лучше чувствовать своё тело.

Без гонки и изнурения

Здесь не нужно никого догонять и терпеть через силу. Вы двигаетесь осознанно, в своём темпе, и каждое занятие становится шагом к вашему лучшему состоянию. Вы становитесь сильнее и увереннее, сохраняя лёгкость и женственность.

Кому подойдёт

Девушкам от 13 лет с любым уровнем подготовки. Если вы давно не занимались или только начинаете, педагог подберёт вариант упражнения под ваши возможности.

Подарите себе время, в котором главное — вы и ваше тело. 🤍

Педагог - ДАРЬЯ НОВИЧИХИНА

Расписание:

Вторник / Четверг 19:00–20:00

Старт — 19 ноября

Общее расписание Академии смотрите здесь или напишите нам в Telegram