В уроке используются принципы движения, направленные на достижение различных целей. Вы сами ищите пути их решения через адаптацию к своим двигательным возможностям, размерам рычагов, подвижности суставов, своей скорости, готовности нервной системы, что подходит как детям, так и взрослым, любителям и профессионалам.

Игры с мячами учат быстроте, силе, скорости реакции, вниманию и координации. Практика работы с дженгой улучшает артикуляцию стоп, помогает выстраиванию корпуса, воспитывает контроль над нервной системой, что помогает избежать стресса, в том числе перед публичным выступлением, принятием правильного решения своих действий. Веревка убирает страх перед препятствием, способствует развитию ловкости.

Наши ежедневные действия устанавливают в теле ассиметричные паттерны, а на классе мы пробуем приблизится к симметрии, делаем упражнения с «неудобной» стороны тела, ловим мячи разными руками, больше внимания уделяем поворотам влево (для правшей). Такой метод позволяет «разбудить» скрытые ресурсы вашего тела и более осознанно подходить к повседневным движениям, привычным положениям и контролировать асимметрию в теле.

Работа в паре, группе способствует быстрой адаптации к партнеру, переключение на командную практику. Наблюдение за своим партнером приучает к эмпатии и вниманию к деталям. Здорово, когда обмен знаниями происходит не только через педагога, но и через своих партнёров. Обязательно делимся своими наблюдениями, после выполнения упражнений.

Классы Save the body не имеют ограничения по возрасту и уровню подготовки. Полезны, для танцовщиков, для поддержания формы и физических качеств, а также для спортсменов, как реабилитация после травм, актёров - работа на партнера, координация действий, фокуса, дыхания, так и для людей, которые хотят улучшить качество жизни!

Моими учителями, вдохновившими меня на создание этого класса и техники в целом стали педагоги по спортивным играм в НГУ им. Лесгафта, Себастьян Малинья ( Коста-Рика), Ливия Балазова ( Словакия), Линда Капитанея и Йозеф Фручек ( FM Греция-Словакия), правда в 2013 их классы еще не назывались техникой FM, а также Вим Вандекейбус (Бельгия), сначала своими спектаклями, а потом и классами на фестивале ImpulsTanz 2011-2014, Sanskar 2020.

За что хочу сказать огромное Спасибо!!!